Pode parecer óbvio que o cuidado com os dentes é fundamental para uma boa saúde bucal, mas a maior parte da população tem dificuldade com o que deveria ser básico: a escovação diária. Tudo começa a partir dela, e se foi realizada de maneira inadequada, não atingirá uma eficácia e, consequentemente, trará danos futuros para sua saúde e sorriso. Realizar a higiene bucal deve ser uma tarefa diária, com três horários, no mínimo, no nosso dia para fazê-la.
Confira o que você não pode deixar de fazer na sua escovação diária.
A Escolha da escova de dente
O começo de tudo está na escolha da escova, e em quanto tempo de duração ela permanecerá contigo. Preste atenção na textura e qualidade das cerdas. As mais macias são ideais para não machucar a gengiva e desgastar os dentes. Por isso, o modelo, geralmente, é o mais recomendado pelos dentistas. E a cabeça da escova de dentes deve ser arredondada para alcançar até mesmo os cantinhos mais escondidos, como a parte de trás dos últimos dentes.
O Creme Dental
Apesar da variedade, é muito importante escolher as pastas que contenham flúor para ajudar no controle de tártaro. Além dos dentes brancos e hálito refrescante tão desejados, claro. E mais creme na escova não significa mais limpeza. Uma quantidade do tamanho do grão de uma ervilha é ideal para deixar sua boca limpíssima. Um lembrete importante é que a grande quantidade de espuma não é um sinônimo de uma boa higiene bucal. E ainda, ela pode ser até capaz de atrapalhar a realização da limpeza ideal.
Forma correta da escovação
Divida sua boca em quatro partes –superior direito e esquerdo, inferior direito e esquerdo – e escove cada uma por 30 segundos. Uma limpeza completa leva por volta de dois minutos com movimentos de vai e vem sem colocar muita força e velocidade para não machucar a gengiva, finalizando com a escovação na língua. Não esqueça também do uso diário do fio dental, ele é essencial para uma limpeza completa.
Finalize com o Enxaguante Bucal
O enxaguante bucal é o toque final , porém necessita de alguns cuidados. Escolha algum com flúor na fórmula e prefira o bochecho ao gargarejo, já que engolir enxaguante por acidente pode ser prejudicial à sua saúde. Depois de cuspir, não lave a boca com água para não minimizar o efeito.
Conclusão
Os hábitos corretos são essenciais para a saúde bucal. Crie o hábito de escovar os dentes corretamente, respeitando todos os processos e cuidados que foram destacados acima.
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