É necessário estar atento aos cuidados com a saúde bucal diariamente e ao longo de toda vida. Entretanto, na terceira idade, esses cuidados devem ser redobrados, pois assim como o todo o corpo, o envelhecimento contribui para alguns fatores como o enfraquecimento dos dentes e gengiva. Além do mais, alguns problemas bucais são mais propensos a parecer nos idosos, como a diminuição de saliva, cárie de raiz, periodontite, gengivite, entre outras. Para evitar esses agravamentos, mantenha certos hábitos.
Hidrate-se
Para evitar a boca seca e a proliferação de bactérias, fator favorecido pela xerostomia, o ideal é beber bastante água, mantendo a boca e todo o corpo hidratados.
Para isso, recomenda-se a ingestão de ao menos 2L de água diariamente, quantidade essa que pode ser ampliada conforme os hábitos, altura e peso.
Escove os dentes de maneira correta
Principalmente nessa fase, em que a gengiva e a estrutura como um todo podem estar mais sensíveis, é preciso escovar os dentes com ainda mais atenção e delicadeza, sem colocar muita força. Assim é possível manter o esmalte dos dentes sem abrasões intensas e prevenir a gengiva de feridas, mantendo um sorriso branco e limpo, livre de cáries.
O fio dental é capaz de limpar áreas em que a escova não alcança, garantindo a limpeza profunda, total e eficiente dos dentes. Por isso, ele deve ser utilizado na terceira idade, mas também por todos que desejam um sorriso mais saudável, sendo aplicado logo após as refeições.
Opte por uma alimentação saudável
Optar por seguir um plano alimentar saudável durante toda a vida é resultado de muitos benefícios para o corpo e mente. Na terceira idade, esse cuidado é ainda maior para que contribuo com a sua qualidade de vida. Por isso, consuma frutas, legumes e alimentos ricos em fibras, isso ajudará a manter o corpo e os dentes saudáveis.
Conclusão
As consultas de rotina ao dentista são necessárias desde os primeiros meses de vida e acompanhadas até a terceira idade. Nesta fase, muitos problemas são propícios de acontecerem, por isso, é preciso que bons hábitos sejam praticados e que haja sempre um profissional capacitado junto com o idoso.
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