Consumo de doces x saúde bucal
O consumo de doces e alimentos ricos em açúcares faz parte do hábito diário de muitos brasileiros desde a primeira infância. Porém, o consumo excessivo de doces faz mesmo muito mal para a saúde bucal. Isso porque os doces são os principais agentes causadores das doenças relacionadas à boca.
A explicação para isso é porque várias doenças infecciosas relacionadas ao ambiente bucal são ocasionadas pelo consumo excessivo de doces. Isso ocorre, pois existem variadas espécies de bactérias que usam o açúcar como alimento.
A sacarose, mais conhecida como açúcar refinado, é um dos ingredientes principais para todos os tipos de doces e é, ainda, o ingrediente mais utilizado pelas bactérias bucais para a realização da fermentação e da produção de ácidos.
Essas substâncias corrosivas, por sua vez, causam o desgaste e a desmineralização do esmalte dentário, acarretando diversos problemas para a saúde oral do paciente. Entre as ocorrências mais comuns temos:
- Cáries
A cárie aparece quando a erosão dentária fica mais intensa, provocando a deterioração das estruturas dos dentes.
- Placas bacterianas
O biofilme dental é uma camada transparente e viscosa que também se forma na superfície do esmalte dentário.
Ele é constituído pelo excesso de bactérias, restos de açúcares e outros microrganismos bucais, que se juntam devido à falta de escovação.
- Tártaro
Quando a placa bacteriana não é removida adequadamente, a estrutura endurece formando um cálculo dental mais conhecido como tártaro.
Essa formação é uma crosta amarelada que nasce ao redor dos dentes e próxima a linha da gengiva, causando diversas doenças sérias.
- Gengivite e periodontite
A inflamação gengival é uma das enfermidades que são acometidas em decorrência da formação do tártaro nos tecidos dentários sob a gengiva. Quando leve, essa infecção possui efeitos reversíveis como sangramentos, inchaços e o desconforto ao toque.
No entanto, quando a doença vira uma periodontia, essas bactérias passam a atacar os ossos maxilares e as estruturas nervosas dos dentes, comprometendo toda a sua integridade e causando a perda dentária.
Como proteger os dentes dos doces?
Uma higiene bucal bem-feita e executada pode evitar que você precise abrir mão dos docinhos. Algumas medidas simples ajudam nesse processo:
- Escovar os dentes em até 15 minutos após comer um doce;
- Utilizar o fio dental;
- Bochecho com enxaguante bucal para remover todos os resíduos;
- Optar por chicletes sem açúcar, que podem enganar e saciar a vontade de doce;
- Trocar regularmente a escova de dentes, evitando o acúmulo de placas;
- Beber bastante água, o que auxilia também na limpeza;
- Não esquecer da língua no momento da escovação.
Uma alternativa para quem quer se livrar da sacarose, mas gosta muito de comer doces, é tentar substituí-los em alguns momentos por frutas bem adocicadas, como a manga, mamão e as uvas.
Em pacientes com uso de aparelho ortodôntico, os cuidados devem ser então redobrados!
Em conjunto com todas essas medidas, manter a constância das visitas ao dentista é essencial para a efetivação da limpeza profunda, aplicação de flúor e de tratamentos que promovam a beleza dos dentes.
Conclusão
Conforme você viu acima, comer muito doce faz mal à saúde bucal, portanto, é importante reduzir a presença dessa substância na alimentação. Além disso, ao consumir açúcares, lembre-se de proceder a higienização da cavidade oral o mais rápido possível. E, lógico, vá sempre ao dentista, para manter sua boca sempre bem cuidada.
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